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天跟我起来晨跑吧，晚上在跟我去健身房举会儿铁，你这胳膊也太细了。

    冯阿福劝他坚持：站起来，阿宋，你可以的，阿宋！

    何一给他支招：你每天早来一会拉下筋，训练时就会好很多，我先帮你试试吧？

    温宋：......

    第二步，自暴自弃式话术。

    我太废了，我又忘动作了。

    我连拍子都数错，还有谁？

    太难了，我不练了，我就是个废物。

    安康：没关系的阿宋，我现在也在忘，你已经做得很好了。

    温宋手痒捏捏他脸：可是我好累啊康康。

    才一个下午而已，阿宋你不要太着急。何一又劝。

    第三步，打响退堂鼓。

    下午的训练终于结束，温宋在地板上瘫成一个大字有气无力道：我不要当C了，你们随便谁当，放过我吧。

    冯阿福喝一口水：阿宋，才刚开始你就要放弃吗？

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    霍栋正在帮组员放松肌rou：你不是说要全力以赴吗？你放心，无论最后如何，我们都不会怪你。

    对，努力过后就不后悔。

    被自己搬起的石头砸了脚的温宋：......不要逼他上绝招好吗？

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